のんびり生きる– category –

水素ガス吸入療法が先進医療Bに指定されました。この記事では、話題沸騰中の水素と健康について詳しく解説していきます。 【水素と健康の関係性が注目されている理由】 【水素ガス吸入療法が先進医療Bに】 水素吸入を利用した「水素ガス吸入療法」というも...

【睡眠と生活習慣病とは密接な関係がある】 質の悪い睡眠は生活習慣病の罹患リスクを高め、かつその症状を悪化させることがわかっています。睡眠の問題については、「睡眠習慣」と「睡眠障害」の問題に分けられますが、この記事では、睡眠習慣について睡眠...

【最近落ち込んでいる】 　この数か月、明るい気分になったことはほとんどありません。「気持ちの持ちようで気分も変わるよ」と言われそうですが、自分ではどうしようもないのです。「気持ちの持ちよう」と一言で片付けてしまえるようなことではないと思う...

【健康に良いのんびり散歩をしよう】 この記事では、シニア世代も気軽に楽しめる「のんびり散歩」を取り上げます。 新型コロナの影響下で、自粛も長期に及び、運動不足を感じている人も多いと思われます。だからといって、私のようなシニアにとって、毎日...