のんびり生きてストレスを軽減! ストレスを溜め込んでいませんか ?病後に人生観が大きく変わり、気が楽になったシニアのブログ
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2021年6月

  • 2021年6月22日

大人にも昼寝は必要!! 昼寝の驚きの効果

大人にも昼寝は必要!! 昼寝の驚きの効果 日中に睡魔に襲われて我慢するのがつらいときは、少しだけ仮眠をすると頭がスッキリして集中力や注意力が向上します。 ただし、ここで注意しなければならないのは長すぎる昼寝はNGだということです。 昼寝が長すぎると、かえって脳が寝る体制となってしまい、逆に眠気が増し […]

  • 2021年6月9日

健康に良いのんびり散歩をしよう

健康に良い散歩をしよう 新型コロナの影響下で、自粛も長期に及び、運動不足を感じている人も多いと思われます。 だからといって、私のようなシニアにとって、毎日運動をするのは相当ハードルが高くなってしまいます。 そんなときにおすすめなのがのんびりとした散歩です。 「のんびり散歩」はシニア世代でも気軽に楽し […]

  • 2021年6月1日

恐ろしいコロナ後遺症「ブレインフォグ」

コロナ後遺症「ブレインフォグ」 新型コロナウイルス感染症(COVID-19)にかかった人のなかには、回復後も強い倦怠(けんたい)感があったり、頭がぼうっとする「ブレインフォグ」に悩むケースが多くみられます。 「ブレインフォグ」は、新型コロナウイルス感染症がもたらすさまざまな症状の中で、原因の解明が進 […]