2021年6月– date –

【大人にも昼寝は必要!! 昼寝の驚きの効果】 日中に睡魔に襲われて我慢するのがつらいときは、少しだけ仮眠をすると頭がスッキリして集中力や注意力が向上します。 ただし、ここで注意しなければならないのは長すぎる昼寝はNGだということです。 昼寝が長...

【健康に良いのんびり散歩をしよう】 この記事では、シニア世代も気軽に楽しめる「のんびり散歩」を取り上げます。 新型コロナの影響下で、自粛も長期に及び、運動不足を感じている人も多いと思われます。だからといって、私のようなシニアにとって、毎日...

【コロナ後遺症「ブレインフォグ」】 新型コロナウイルス感染症(COVID-19)にかかった人のなかには、回復後も強い倦怠（けんたい）感があったり、頭がぼうっとする「ブレインフォグ」に悩むケースが多くみられます。 「ブレインフォグ」は、新型コロナウイ...